منتصف رمضان، بماذا نشعر حتى الآن؟

 تجربتي مع رمضان مختلفة كل سنة، هناك ما يتكرّر ويتشابه بالتأكيد ولكن كل سنة يتضّح لي جانب جديد من هذه التجربة.


في صغري اقتصر مفهومي عن قيمة الصيام على الامتثال والاتعاظ، لم أهتم كثيرًا لأنه كان سهلًا وبسيطًا، لكنت كنت أسأم ما أسمعه في مدرسة تحفيظ القرآن من حديث مكرّر ومهوّل مثل: "رمضان ما له علاقة بالزينة والأكل والمسلسلات وله قيمة أكبر وأننا مشتّتين عنها" وللأمانة ما استشعرتها.

في مراهقتي اهتمامي بالصوم كان متعلّق أكثر بالجانب الصحي، النظام الغذائي، المحافظة على الوزن، لكن لا زال المعنى مفقود، بالرغم من ذلك تجاهلت حديث المدرسة البائس في الصغر وبدأت أستمتع بالطقوس والأجواء الرمضانيّة أكثر، جمعتي مع أهلي على الإفطار كانت تعني لي أكثر لأني في مرحلة المراهقة بدأت أغرف صحني وأتناول أغلب الوجبات وحدي، أعمال الخير في رمضان صارت أمتع، صرت أقودها بدلًا من الاكتفاء بالمشاركة.. لكن لا زالت مجرّد متعة.


أوّل مرة أشعر بالروحانية في رمضان كانت عند أول وظيفة لي في بداية عشريناتي، كنت أقضي أغلب وقتي مساءً في العمل والحركة، مع تركيز قليل جدًا على الأكل، لكن نظامي الغذائي كان صحي وخفيف بالتشارك مع زميلات العمل، كنت أختلي بنفسي كثير بين ورديّة عمل وأخرى، هذه الفرصة كانت عظيمة لاتخاذ مقام الصمت والجلوس مع نفسي وفهمها، قدرت في هذه الفترة اتخذ قرارات كثيرة أثرت على مستقبلي بشكل جذري..
من حسن حظّي أن عائلتي ليست من النوع اكثر من استقبال الضيوف في رمضان وإلا قضيته في البحث عن الملابس والاكسسوارات المناسبة والأحاديث والمجاملات والطبخ والتنظيف.

كل الرمضانات بعدها كانت متشابهة، حتى أتى رمضان في بيتي الخاص في ٢٠٢١، فيما عدا اليوم الأول مع العائلة.. قضيت أغلبه وحدي، أو برفقة أصدقائي، صنعنا طقوسنا الخاصة، نظامنا الغذائي الخاص، أجواءنا وأحاديثنا كانت مختلفة، أنشطتنا كانت مختلفة، ممارسة اليوغا لأول مرة في العلن فتحت لي أبواب كثيرة استكشفت من خلالها مشاعر كثيرة مختبئة داخلي وحدّدت أشياء كثيرة غيّرتها بعد هذا الشهر، حواسّي جميعها كانت أقوى، وعيي كان أعلى، عملي كان أقل حركة، لكن طاقتي كانت أعلى.

اكتشفت أنك لما تصنع طريقتك الخاصة في قضاء هذا الشهر وتتحكّم بها ١٠٠٪، تحدّد مشاعرك تجاهه بدقّة أكبر..


قبل سنة، في بودكاست إنسان حقيقي للدكتورة هبة آيان، في حلقة "كيف تكتئب في رمضان!" تكلّمت عن مشاعر الشخص المكتئب في رمضان وكيف يعاني من نظرات المجتمع الدونية واحتقارهم له إذا عبر عن مشاعره، كيف يتجرّأ على الاستمرار في مرضه النفسي اللي ما يقدر يتحكّم فيه حتى في رمضان شهر الروحانيّات والسعادة اللامتناهية؟ تكلّمت هبة عن تأثير المناسبات الاجتماعية على المكتئب في رمضان.. قد تخفّف من المشاعر السيئة من خلال التواصل الاجتماعي، أو تزيد حالات القلق والهلع بسبب الضغط الاجتماعي في الظهور بأفضل شكل والحديث والمقابلات..الخ

هذه الحلقة تناولت فيها هبة محاور كثبرة ساعدتني أركّز على مشاعري وصحتي النفسية أكثر خلال هذا الشهر، وكيف أتعامل مع الناس بمختلف حالاتهم النفسية وهل أنا أشارك في ممارسة هذه الضغوط؟ اكتشفت أن حتى الشخص غير المصاب بالاكتئاب قد يشعر بالضغط خلال هذا الشهر، نبّهتني صديقتي آلاء أن الناس في منتصف السنة (ابريل-مايو-يونيو) يبدؤوا في مراجعة إنجازاتهم مثل بداية السنة تمامًا، وهنا يستوعبوا أن نصفها انتهى دون تحقيق ما وضعوه من أهداف.. وهذه الأفكار تستحثها أسئلة الأقارب والأصدقاء خلال المناسبات والجمعات الكثيرة في هذا الشهر، وقرأت في هذه السنة عن انتشار الاكتئاب وحالات الانتحار في مواسم الأعياد في البلدان الأخرى وكان أمر صادم بالنسبة لي وصرت أكثر وعيًا بأن هذه الأوقات حسّاسة وواجب نعتني فيها أكثر بأنفسنا ومن حولنا.


رمضاني هذه السنة بعنوان "ما عندي طاقة"، كل سنة كان رمضان يستحثّ عندي رغبات التغيير، تقليل السكر، تقليل القهوة، قطع الدخان، رياضة أكثر، أكل صحّي أكثر، ولاحظت نفس هذه الرغبات فيمن حولي، في السنوات الماضية كان الأمر أسهل..
لكن هذه السنة، أنا في مدينة جديدة، مزدحمة، وقتي ضيّق بسبب العمل، نظام نومي بالكاد أصلحته قبل رمضان تم إفساده مرة أخرى، نظامي الغذائي المعتمد على الوجبات الخفيفة في النهار كل ساعتين أصبح وجبة واحدة ثقيلة في الليل، أكواب الماء بين كل ساعة وأخرى خلال النهار اختفت، بالكاد أتذكّر كوب واحد أو اثنين عند الوجبات الليلية، أوقات الراحة قليلة جدًا بين العمل في النهار والدراسة في الليل وإنهاء المهام المنزلية والواجبات الاجتماعية، لا أجد الوقت ولا الطاقة للطبخ، بالتالي أعتمد على الوجبات الجاهزة السريعة، أفتقد أهلي وأصدقائي.. بوضع جميع هذه العوامل في الاعتبار، هذا العام أسوأ رمضان بالنسبة لي.

هذا العام أيضًا بدأت الانتباه لحال غير المسلمين في رمضان، وقلقهم من الأكل أمام العامة، وخوفهم من وصمة العار، المحلّات المغلقة والمحلّات التي ترفض بيع الأطعمة في النهار، انتبهت لمن يأخذ الصيام عذرًا للتكاسل عن العمل، والغضب والتعدي على الآخرين ورمضان حجّة للتدخل في أمورهم، انتبهت للكمّ المهول من المحتوى الفارغ الذي يطاردني عبر أسئلة مثل "شفتي طاش؟" وشاشات المقاهي التي قررت أن تعرض موسم "رامز شيءٌ ما" لتستفزني حتى تخرج أسوأ ما بداخلي، متاجر أحتاج أن أشتري منها الضروريات لا أستطيع معرفة مواعيد عملها لأنها لا تهتم بتحديثه وكأن رمضان يجب أن يوقف كل شيء، وlحاولات الشركات المستميتة لحثّي على شراء ما لا أحتاج من زينة وملابس وديكورات مكانها فوق الدولاب حتى السنة القادمة لموسم رمضان والعيد على حد سواء..

رمضان هذه السنة أتعبني كثيرًا، وأتمنى أن أقضي ما تبقّى منه في هدوء وسلام.


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

خيريّة، جائعة وتلتفت كثيرًا بين الفصحى والعاميّة دون اهتمام.
الأحد 9 ابريل 2023 - 18 رمضان 1444
2:48 ظهرًا

تعليقات

إرسال تعليق

مقالات فنية

من هو القيم الفني؟

  كيف كانت تجربتك في آخر معرض فني زرته؟ سواء كانت جيدة أو سيئة.. أقدر أقول لك إني أعرف مين السبب وراء تقييمك لهذه التجربة. أنا خيرية، قيّم فني مستقلّ.. تجيني أسئلة كثير عن مهنتي وأحب أحكي لك عنها بالتفصيل في هذا المقال. كقيّم فني أشوف المعرض عبارة عن نص، وأشوف ا لقيم الفني حكواتي بطبيعته ، إذا كنا نتخيل أن العملية الإبداعية هي كعملية صناعة الأفلام، لو كان الفيلم سيء.. هل نلوم الممثل؟ بالتأكيد لا! لذلك إذا كان المعرض سيء، لا تلوم الفنان، لوم القيم الفني. لأن القيم الفني في هذا السياق هو المخرج والكاتب والمنتج. يقول القيم الفني فيليب تيناري -المدير التنفيذي لمركز الفن المعاصر بالصين والقيّم الفني للنسخة الأولى من بينالي الدرعية للفن المعاصر-: "أن عمل القيّم الفني هو شكل من أشكال الكتابة، الكتابة في المساحات عبر الأعمال الفنية، ليس اختزالًا لدور الأعمال الفنية واستخدامها كأداة، فهي بالطبع مستقلة بذاتها، لكن عندما نأتي لصناعة المعارض الفنية ما تفكّر فيه كقيّم فني هو الرسالة التي ستقولها من خلال الأعمال، إن كان معرض شخصي أنت هنا تحكي قصة شخص واحد وأعماله وتطوره كفنان، قد يكون ورقة ...
قراءة المزيد

ماذا ينبغي أن يقول الفن؟

جدليّة ضرورة احتواء العمل الفني على رسالة من عدمها أصبحت مملّة، رغم ذلك من المحزن أنك لا زلت ترى فنّانًا يضطر للبحث عن هدف لعمله ويوجّهه لما يعتقد أنه مفروض عليه، متجاهلًا رؤيته الفنية وما خلفها من خبايا. ما هي الرسالة؟ حينما نقول أن الفن رسالة، يعتقد الناس في الغالب أننا نعني بالرسالة رسالة نبيلة وسامية تهدف لإصلاح الأمّة أو تسليط الضوء على قضيّة تبكي الأعين، بينما كلمة "رسالة" ببساطة تعني "ما يقوله العمل"، الفنان ليس بطلًا مغوارًا، كلّ فنان يمتلك رؤية فنية مختلفة تلعب دورًا مختلفًا في حياتنا، هو من يختار لنفسه هذا الإطار، الفن لا ينبغي أن يؤطّر. ماذا ينبغي أن يقول العمل إذًا؟ تأتي رسالة العمل من قيمة معيّنة يريد الفنان أن يلفت نظر المتلقّي لها، أو شعور إنساني محدّد ومكثّف يشعر به عند تلقّيه للعمل، قد يطرح الفنان تساؤلًا، وقد يصرُخ مصرّحًا بشيء ما، قد يشارك الفنّان تجربته، وقد يحكي قصّة..الخ كلها رسائل مختلفة بعضها قد يكون هادفًا وقد يكون للمتعة فقط! لا أفضليّة هنا في رأيي، كلّها تستحقّ الوجود على حد سواء ونحن بحاجة لهذا الوجود. ما الذي لا ينبغي أن يقوله العمل الف...
قراءة المزيد

لا بأس، ستأتي فرصة أخرى

  لماذا تأخرت القهوة؟ أشعر بالملل.. دخلَت! سأقول لها شيئًا هذه المرة! فرصتي الآن، قبل أن تطلب قهوتها.. قد أبتاع لها هذا الكوب، ماذا أقول؟ "هذه المرة عليا"؟ ما هذه السخافة! "فلات وايت صح؟" لا! ستظنني أحمقًا يراقبها منذ زمن ولن تعود إلى المقهى وأنا فعلًا أحمق وأراقبها ولكن لا ينبغي أن تعرف ذلك.. ياترى هل هي تراقبني أيضًا؟ لعن الله غبائي، طلبَت قهوتها.. لا بأس، ستأتي فرصة أخرى! المهم أنها لن تخرج اليوم دون أن تسمع صوتي وتعرف اسمي.. وصلت قهوتي، هل أنتظرها تجلس ثم أجلس على الطاولة المجاورة لها؟ الرسمة على القهوة تميل إلى اليسار قليلًا.. لا أحب عملًا غير متقن. أود أن أبقى واقفًا بقربها وهي تنتظر قهوتها، قد تكون هذه فرصتي الآن! رائحتها جميلة كالعادة، هل أسألها عن عطرها؟ يكاد وشاحها الأحمر يلامس أطراف يدي، القهوة باردة قليلًا.. هل أعيدها؟ أم أنني أطلت الوقوف؟ أبدو غريبًا الآن، لا بد أن أجلس على طاولة بسرعة الطاولة التي في الزاوية تبدو خيارًا جيدًا، أينما جلست سوف تراني. كيف سأركّز في قراءة كتابي الآن، دقيقة؟ أي كتابٍ أحضرت؟ أتمنى أن لا يكون عنوانه غبيًا.. "هكذا تحدث زر...
قراءة المزيد