ليش احنا مرهقين طول الوقت؟

الحياة عبارة عن خيارات، الموضوع مو مثالي، هي حقيقة.
بعكس الصورة العامة في أذهاننا عن الشخص الناجح "الشخص المشغول اللي ما عنده وقت وقاعد يسوي أشياء مرة كثير ومتوتر وجواله بس يدق"، لو انت ناجح فعلًا، حتقدر تكون مشغول بالحياة أحيان، وبنفسك أحيان.

الهرجة أولويّات، طاقة، وقت، إمكانيات، روتين، والأهم: المنظور.
خليني أشرح لك..
الأشياء اللي نفسك تحققها الآن أحجامها مختلفة، كل وحدة منهم تحقّق لك شيء مختلف، صنّفها صح
بعضها كبيرة وثقيلة، بس مو شرط تاخذ وقتك كلها، غالبًا فيه وقت لأشياء ثانية
وبعضها صغيرة، لكنها مهمة جدًا، لكنك تتجاهلها لأنك مشغول فكريًا بالأشياء الثقيلة

هدفك في كل هذا مو تحقيق كل شيء، هدفك التوازن.

أنت تمتلك وقت، صرف هذا الوقت يتطلب إمكانيّات معينة، وترتيب للأولويات، وخلق عادات جيّدة تبغى تحافظ عليها.
ويتطلب طاقة متوازنة تساعدك على تحقيق الأشياء اللي تبغاها في الوقت اللي تمتلكه، وهذه الطاقة تتأثر بمنظورك لها.

بمعنى" منظورك للأشياء وتصنيفها كلها كـ"مهام لازم أخلصها"، ما حيساعدك تتوازن، حيثقلك أكثر.

في آخر جلسة "كاسة شاي" مع صديقي أحمد، تحدثنا عن المتعة، وذكر أحد الأصدقاء مسألة مثيرة للاهتمام:
ذكر أن المتعة بالنسبة له هي سلسلة من الأمور الصغيرة اللي يسويها خلال اليوم ليحافظ على هرمونات السعادة عنده.

ليش هذه الجملة مثيرة للاهتمام، لأنك لو سألت شخص آخر، ممكن يقول لك: "أنا ما أفكر في المتعة، المتعة امتياز أحصل عليه في نهاية الأسبوع وقد لا أحصل عليه" أو "ما عندي وقت أستمتع أنا إنسان جدي" أو "أستمتع لما أسافر بس"

لكن صديقنا صاحب الجملة المذكورة، يستمتع كل يوم! ببساطة، ما يكبّر الموضوع.

نرجع لموضوع الطاقة والإرهاق،
الإرهاق نتيجة لضعف مراكز/مصادر الطاقة المختلفة عندنا أو استنزافها،
جزء منها جسدي، مثل: شرب الماء، حركتنا خلال اليوم، الاتصال الجسدي، النوم، المنبّهات، النيكوتين، السكّر، التغذية بشكل عام.
وجزء منها عقلي: العمل، التخطيط، التعلّم، الأفكار الإيجابية والأفكار السلبية.
وجزء منها روحي/نفسي: التواصل الاجتماعي، الحب والعلاقات، المتعة، ممارسة الهوايات، الاتصال مع الذات، الشعور بالإنجاز.

هذه المستويات ممكن ما تصير متساوية أبدًا، لكن مصيبة لو تجاهلت واحدة على حساب الأخرى.
كلها مهمّة، وكلها لو تأملتها تؤثر على بعضها، إذا اهتمّيت فيها كفاية، حيقلّ شعورك بالإرهاق.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خيريّة، تشارك تأمّلاتها.
الثلاثاء 23 مايو 2023
1:21 ظهرًا

تعليقات

إرسال تعليق

مقالات فنية

من هو القيم الفني؟

  كيف كانت تجربتك في آخر معرض فني زرته؟ سواء كانت جيدة أو سيئة.. أقدر أقول لك إني أعرف مين السبب وراء تقييمك لهذه التجربة. أنا خيرية، قيّم فني مستقلّ.. تجيني أسئلة كثير عن مهنتي وأحب أحكي لك عنها بالتفصيل في هذا المقال. كقيّم فني أشوف المعرض عبارة عن نص، وأشوف ا لقيم الفني حكواتي بطبيعته ، إذا كنا نتخيل أن العملية الإبداعية هي كعملية صناعة الأفلام، لو كان الفيلم سيء.. هل نلوم الممثل؟ بالتأكيد لا! لذلك إذا كان المعرض سيء، لا تلوم الفنان، لوم القيم الفني. لأن القيم الفني في هذا السياق هو المخرج والكاتب والمنتج. يقول القيم الفني فيليب تيناري -المدير التنفيذي لمركز الفن المعاصر بالصين والقيّم الفني للنسخة الأولى من بينالي الدرعية للفن المعاصر-: "أن عمل القيّم الفني هو شكل من أشكال الكتابة، الكتابة في المساحات عبر الأعمال الفنية، ليس اختزالًا لدور الأعمال الفنية واستخدامها كأداة، فهي بالطبع مستقلة بذاتها، لكن عندما نأتي لصناعة المعارض الفنية ما تفكّر فيه كقيّم فني هو الرسالة التي ستقولها من خلال الأعمال، إن كان معرض شخصي أنت هنا تحكي قصة شخص واحد وأعماله وتطوره كفنان، قد يكون ورقة ...
قراءة المزيد

ماذا ينبغي أن يقول الفن؟

جدليّة ضرورة احتواء العمل الفني على رسالة من عدمها أصبحت مملّة، رغم ذلك من المحزن أنك لا زلت ترى فنّانًا يضطر للبحث عن هدف لعمله ويوجّهه لما يعتقد أنه مفروض عليه، متجاهلًا رؤيته الفنية وما خلفها من خبايا. ما هي الرسالة؟ حينما نقول أن الفن رسالة، يعتقد الناس في الغالب أننا نعني بالرسالة رسالة نبيلة وسامية تهدف لإصلاح الأمّة أو تسليط الضوء على قضيّة تبكي الأعين، بينما كلمة "رسالة" ببساطة تعني "ما يقوله العمل"، الفنان ليس بطلًا مغوارًا، كلّ فنان يمتلك رؤية فنية مختلفة تلعب دورًا مختلفًا في حياتنا، هو من يختار لنفسه هذا الإطار، الفن لا ينبغي أن يؤطّر. ماذا ينبغي أن يقول العمل إذًا؟ تأتي رسالة العمل من قيمة معيّنة يريد الفنان أن يلفت نظر المتلقّي لها، أو شعور إنساني محدّد ومكثّف يشعر به عند تلقّيه للعمل، قد يطرح الفنان تساؤلًا، وقد يصرُخ مصرّحًا بشيء ما، قد يشارك الفنّان تجربته، وقد يحكي قصّة..الخ كلها رسائل مختلفة بعضها قد يكون هادفًا وقد يكون للمتعة فقط! لا أفضليّة هنا في رأيي، كلّها تستحقّ الوجود على حد سواء ونحن بحاجة لهذا الوجود. ما الذي لا ينبغي أن يقوله العمل الف...
قراءة المزيد

لا بأس، ستأتي فرصة أخرى

  لماذا تأخرت القهوة؟ أشعر بالملل.. دخلَت! سأقول لها شيئًا هذه المرة! فرصتي الآن، قبل أن تطلب قهوتها.. قد أبتاع لها هذا الكوب، ماذا أقول؟ "هذه المرة عليا"؟ ما هذه السخافة! "فلات وايت صح؟" لا! ستظنني أحمقًا يراقبها منذ زمن ولن تعود إلى المقهى وأنا فعلًا أحمق وأراقبها ولكن لا ينبغي أن تعرف ذلك.. ياترى هل هي تراقبني أيضًا؟ لعن الله غبائي، طلبَت قهوتها.. لا بأس، ستأتي فرصة أخرى! المهم أنها لن تخرج اليوم دون أن تسمع صوتي وتعرف اسمي.. وصلت قهوتي، هل أنتظرها تجلس ثم أجلس على الطاولة المجاورة لها؟ الرسمة على القهوة تميل إلى اليسار قليلًا.. لا أحب عملًا غير متقن. أود أن أبقى واقفًا بقربها وهي تنتظر قهوتها، قد تكون هذه فرصتي الآن! رائحتها جميلة كالعادة، هل أسألها عن عطرها؟ يكاد وشاحها الأحمر يلامس أطراف يدي، القهوة باردة قليلًا.. هل أعيدها؟ أم أنني أطلت الوقوف؟ أبدو غريبًا الآن، لا بد أن أجلس على طاولة بسرعة الطاولة التي في الزاوية تبدو خيارًا جيدًا، أينما جلست سوف تراني. كيف سأركّز في قراءة كتابي الآن، دقيقة؟ أي كتابٍ أحضرت؟ أتمنى أن لا يكون عنوانه غبيًا.. "هكذا تحدث زر...
قراءة المزيد